Ira

La ira se refiere a un estado emocional caracterizado por sentimientos de enfado de intensidad variable. La hostilidad hace referencia a una actitud persistente de valoración negativa de y hacia los demás.

  • Irratebilidad
  • Aumento de energía
  • Pensamientos acelerados
  • Hormigueo
  • Temblores
  • Palpitaciones

    • Consejos

      Calma tus impulsos
    1. No guardes rencor
    2. Tómate un tiempo para reflexionar
    3. Usa el humor para aliviar la tensión