Tristeza
Tristeza es un estado anímico que ocurre por un acontecimiento desfavorable que suele manifestarse con signos exteriores como el llanto, pesimismo, melancolía, falta de ánimo, baja autoestima, en otros estados de insatisfacción
Comer demasiado o perder completamente el apetito
Dormir mucho y despertarse seguidamente
Sentirse triste, irritable o ansioso
No sentir placer con los pasatiempos y las actividades que generalmente disfrutaba
Sentirse fatigado, con menos energía o apático
Tener dificultad para concentrarse, recordar detalles o tomar decisiones
- Aprender a relajarte y mantén a raya el estrés
- Fíjate en las cosas que haces bien y no te exijas tanto
- Encuentra momentos para ti y lo que te gusta
- Haz algo de deporte
- Toma decisiones hacia cambios vitales que te ilusionen